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【動きに気持ちはついて来る?】

ブログを訪問いただき、
ありがとうございます。
何となく気分が乗らない時、
どうしていますか?
気合いを入れる!
それも一つの方法です。
そのような
精神論、根性論は
個人的には大好きです。
しかし、
気合いでは動き出せない
人もいますし
時もあります。
そんな場合に、
心理学を応用した方法が
うまくいくことがあります。


人は悲しい時には
涙が出ます。
苦しさに堪える時は、
歯を食いしばります。
嬉しい時には、
笑顔になります。
このように、
感情によって
表情や動作が
自然と出て来ます。
感情があるから
その感情に合った
表情や動作が出て来る。
必ず、
この順番なのでしょうか?
逆のことを
あえてやってみたことが
ありますか?
悲しい時に
笑顔を作ってみる。
気分が落ち込んだ時に
スキップしてみる。
実は、
笑顔を作りながら
悲しい気分にはなれません。
スキップしながら、
落ち込むことも出来ません。
心と体は
つながっているのです。
もちろん、
それで悲しみが
消えるわけでもなければ、
落ち込んだ気持ちが
なくなるわけでもありません。
それでも、
変化のキッカケにはなります。
良い気分の時の、
表情や仕草を覚えておいて
無理矢理にでも
やってみます。
動き出す時が
一番エネルギーが必要です。
意外と、
動き始めると
動けるものです。
休み明けで、
なかなかペースが
上がらないと思っている方、
試してみては
いかがでしょうか?
最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
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